Body ART™
A mozgásprogram abból indul ki, hogy az ember test, lélek és szellem hármas egységéből tevődik össze. Legfőbb célja, hogy a mozgásrendszer statikus és dinamikus erőelemekkel történő funkcionális edzése révén biztosítsa az egész test megfelelő működését.
A klasszikus erősítő órákkal szemben nem az egyes izmok, hanem az egész test összehangolt megdolgoztatására helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatok helyes végrehajtásában nagy szerepet játszik a megfelelő légzéstechnika és a koncentráció. A mozgássor végrehajtása közben a figyelem folyamatosan a saját testünkre irányul, a külvilág ingereinek kizárásával.
A program rendszeres alkalmazása során a korábbi helytelenül rögzült mozgásstruktúrák eltűnnek, testtudatosabb életforma alakul ki, az edzést végző személynek a mindennapokban több energiája lesz, jobban tud koncentrálni és mindezek következtében kiszélesednek a fizikális és mentális határai.
A mozgásprogram szülőatyja Robert Steinbacher.
Videók:
A VIVA Trend 2010 nyári adásából ízelítőt kaphattok a mozgásformából.
